Raus und Fechten – achtsam mit Deiner Natur
Fechten – Retreat
Wir werden uns im schönen Biosphärenreservat der Rhön unweit der Wasserkuppe (höchster Berg) einfinden, die Natur genießen und uns an kraftvollen Orten aufhalten.
Das Draußensein in der Natur unterstützt den Zugang zur eigenen Natur um wach, kraftvoll, klar, authentisch und handlungsfähig zu sein. Geheimnisse der Fechtkunst werden Dir preisgegeben und vertieft. Das sofort angewendete Wissen, hilft Dir Dich selbst zu beobachten und Dich mit Begeisterung zu fördern, damit Du stabil und fest stehst.
(Es sind keine Voraussetzungen zum Stabfechten nötig)
Stabfechten ist wie Yoga nur dynamischer 😄
Programminhalte
Die Fechtkunst als Schlüssel, die Natur als Lehrerin. Mit der Fechtkunst Stabfechten werden wir an 5 Tagen rausgehen und uns in unterschiedlichem Gelände von Wald, Wiesen, Bach und Seen aufhalten wo wir immer wieder Fechteinheiten einlegen und unsere Fähigkeiten der Körperintelligenz in verschiedenen Übungen trainieren.
Im kraftvollen Miteinander und Gegeneinander werden wir uns spielerisch im Bewegen, Wahrnehmen, Fechten ausprobieren. Dabei trainieren wir unseren Selbstbeobachter, mit dessen Hilfe sich jeder wahrnehmen und verbessern kann. Die Wahrnehmung ist der Schlüssel zu Deiner Natur und zugleich der beste Schutz im Fechten.
Stabfechten lernen (Hiebe, Stich & Paraden)
Stabfechten anwenden
Umgang mit Druck
Spannung- und Entspannungsmomente
Geheimnisse der europäischen Fechtkunst kennenlernen
Schritttechnik: Beinarbeit und ein guter Stand
Erforschen neuer Bewegungsräume
Freifechten mit Spaß und Freude
Wovon Du im Stabfechten und den Übungen sofort profitierst:
Sofortiges Feedback vom Partner
Transfer in deinen Alttag
Gedankenkreisen hört auf
Erhöhung deiner Präsenz
Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit werden gestärkt
Freude an Bewegung
Dein Nutzen:
Du erfährst und integrierst:
Selbstführung
Stressreduktion
die eigene Balance
Selbstführung
Koordination
Flexibilität
Sensibilisieren der Wahrnehmuung
Perspektivenwechsel
Achtsamkeit
Kreativität
Intention und Entscheidungsfreude
Klarheit und Fokus
Erdung und Standfestigkeit
Austausch mit gleichgesinnten Menschen
Ein Kleines Erfolgstagebuch als Geschenk
Gut zu wissen
“Querfeldein über Stock und Stein”
Was heisst das? Wir gehen nicht nur auf normalen Wanderwegen, sondern auch querfeldein durch den Wald und über Wiesen. Dabei kann es auch berfgauf und bergrunter gehen. Durchs Dickicht auf Pfaden, Waldwegen und vielleicht über den ein oder anderen Weidezaun. Es ist also durchaus förderlich, wenn du trittsicher bist und auch mal eine Stunde am Stück zu Fuß gehen kannst.
Im schönen Tagungshaus Wachtküppel werden wir bestens versorgt.
Link: https://www.wachtkueppel.de
549 EUR inkl. Mwst.
zzgl.:
5 Übernachtungen:
63€/Tag Halbpension + Lunchpaket
EZ oder DZ
🕖 SO-FR 27.07. – 01.08.2025
Anreise am Sonntagbend 18.00 Abendessen
Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr und 1 Std. Mittagspause
Start am Montag mit kleinem Rucksack
Das Programm geht von 9.00 – 16.00 Uhr. Mit einem Lunchpaket machen wir uns auf den Weg.
Wir machen meist kleine Wanderungen zu nahgelegenen Plätzen und schönen Orten. Ein oder zweimal gehen wir etwas weiter zum Bach und See. Der Abend ist frei von Programm und gehört Dir. Angebote und Gespräche können von allen auf Basis der Freiwilligkeit eingebracht werden.
