Körperglück-Retreat auf La Gomera in der Finca El Cabrito im Mai 2025

KÖRPERGLÜCK-RETREAT AUF LA GOMERA in der Finca El Cabrito
YOGA & BECKENBODENTRAINING
03. – 10.05.2025
mit Melanie Tressel und Patricia Ankele

Jenseits vom Massentourismus erwartet dich in der Finca El Cabrito eine ganz besondere Auszeit, an einem magischen autofreien Ort,
direkt am Meer.
Zweimal täglich vormittags und nachmittags praktizierst du mit zwei sehr erfahrenen Yogalehrerinnen und richtest deinen Körper völlig neu aus.
Melanie unterrichtet effektives Beckenbodentraining und Yoga für eine stabile Mitte und intensives Haltungs-Coaching für Aufrichtung und Aufspannung. Du wirst deine gesamte Tiefenmuskulatur trainieren und deinen Beckenboden als ein pulsierendes Trampolin erfahren, dass deine Organe trägt.
Patricia unterrichtet Slow Flow-Vinyasa Yoga, Yin- und Restorative Yoga und integriert Akupressur und myofasziale Selbstmassage mit Tennisbällen oder einfach mit den Fingern.
Zusammen schaffen wir eine wunderbar nährende Balance zwischen präzise angeleitetem Core-Muscle-Training, dass dich herausfordert, ohne dich zu überfordern und gezieltem Loslassen mit Yin Yoga: einer ruhigen meditativen Praxis, bei der durch das längere Verweilen in den Haltungen die tieferen Schichten des Bindegewebes stimuliert und die Gelenke mobilisiert werden.
Mit Qi Gong und Meditationen am Strand ergänzen wir das Programm, so dass du neue Lebensenergie auftanken und dich absolut erholen kannst.
Du wirst rundum versorgt, es gibt im Mai frische Mangos, Bananen und Papayas, die überall auf der Finca wachsen und auch das Gemüse und der Salat sind aus Eigenanbau. Es wird genug Zeit geben, einfach nur am Meer zu entspannen, schwimmen zu gehen und zu schnorcheln.

KOSTEN:
Die Seminargebühr beträgt 560 Euro und wird direkt bei Buchung fällig.

BUCHUNG: info@lebedeinyoga.de

ORT:
Deine Unterkunft inklusive Vollpension buchst du direkt beim El Cabrito. Die Kosten für Unterkunft und Vollpension findest du hier. https://elcabrito.es/hotel-finca-el-cabrito/wohnen/

ANREISE:
Deine Anreise organisierst du selbst, bitte vor der Flugbuchung diese Anleitung lesen:
https://elcabrito.es/service/anreise/